All Posts Archives - Elamusgrupp

Slackline show Tartu Laulukaare vahel

Eesnimi Perekonnanimi — Wed, 03 Jan 2024 08:36:50 +0000

Tartu Lauluväljakul aset leidnud Võimlemisfestival tõi esmakordselt kõrgustesse midagi enneolematut – vapustava slackline show. See ei olnud mitte lihtsalt üle köie kõndimine, vaid tõeline kunstivorm, kus ekstreemsus, tasakaal ja julgus sulandusid üheks lummavaks etenduseks.

Esinemise käigus ei piirdunud artist mitte ainult köiel kõndimisega, vaid tõi välja ka staatilised elemendid, akrobaatilised pöörded ja graatsilised saltod, täites õhu adrenaliini ja ootusärevusega. See oli mitte ainult vaatemäng, vaid lugu ekstreemsest tasakaalust, kus kunst ja julgus said uue tähenduse.

Lisaks slackline etteastele olid kohal ka akrobaatika- ja tantsugrupid, kelle kavades oli samuti näha mitmesuguseid saltosid ja lummavat koreograafiat. Tartu Lauluväljaku Võimlemisfestival tõi kokku võimlemishuvilised üle Eesti – see oli üritus, mis kõneles sügavamast kirest tasakaalu, akrobaatika ja ekstreemsuse vastu, jättes publikule unustamatu mälestuse.

Hoia meie tegevusel silm peal Facebookis.

Broneeri slackline show

Midagi täiesti teistsugust - slackline show maa ja taeva vahel!
Olgu teemaks kas suvepäevad, firma eraüritused, avalikud üritused või hoopis midagi muud, slackline esinemine jätab osalejatele unustamatu mälestuse Teie üritusest.

Saada päring

The post Slackline show Tartu Laulukaare vahel appeared first on Elamusgrupp.

Slackline Esinemine Tartu 2024 Avatseremoonial

Eesnimi Perekonnanimi — Tue, 24 Oct 2023 15:40:06 +0000

Foto: Anni Õnneleid

19. oktoobril 2023. aastal kogunesime Tartu Aparaaditehase sisehoovi, et kogeda midagi erilist – lavale astusid akrobaadid, ekstreemsportlased, lauljad, näitlejad ja paljud teised. See kõik oli vaid osa Tartu 2024 kultuuripealinna programmi tutvustamise peost “Sada ööd ja päeva ellujäämise kunstideni”. See sündmus oli midagi enamat kui lihtsalt kunst, see oli elamus, mis kandis endas sügavat sõnumit Tartu kui kultuuripealinna potentsiaalist.

Kui saabusime Aparaaditehase sisehoovi, olime pimestatud erilisest atmosfäärist, mis valitses sel õhtul. Kõik oli kujundatud kunstipäraselt ja kohandatud vastavalt peo teemale – ellujäämise kunstideni. Kohalolijaid ümbritses kunstipärane dekoratsioon, mis sümboliseeris looduse ja kultuuri sünergiat.

Slackliner valgustas õhtut, tuues peole lisakihistuse ja andes kohalolijatele võimaluse kogeda midagi täiesti erakordset. Slackline on tasakaaluspordiala, mis nõuab osavust, järjepidevust ja enesekindlust, ning see oli just see, mida me sel õhtul kogesime. Slackline esineja täitis sel õhtul astronaudi rolli liikudes astonaudi skafandris 10 meetri kõrgusel liini üle Aparaaditehase sisehoovi puudutades liikumise ajal platsi keskel olevat diskokera, mis kujutas sel õhtul maailma keskpunkti.

Kuid see ei olnud pelgalt osavusnäitus. Slackline esinemine oli sügava sõnumiga. See kujutas endast elu ja kultuuri tasakaalupunktide leidmist ning kuidas need kaks saavad omavahel sünergiat luua. Slackliner demonstreeris, kui oluline on hoida tasakaalu erinevate kunstivormide, looduse ja inimese vahel. See esinemine kandis endas sõnumit, et kultuuril on oluline roll ühiskonna tasakaalustamisel ja ellujäämisel.

Tartu 2024 kultuuripealinna programm püüdis sel õhtul esitleda midagi enamat kui pelgalt sündmusi ja etteasteid. See püüdis avada uksed kultuuri rollile ühiskonnas ning näidata, kuidas kultuur saab olla osa sellest, kuidas me oma maailma tajume ja kuidas me sellesse panustame. Slackline esinemine oli vaid üks osa sellest suuremast loost, mis ühendas kunsti ja ellujäämise kunsti Tartu kultuuripealinna programmiga.

Selle imelise õhtu jooksul tundsime, et Tartu on valmis säravaks kultuuripealinnaks, mis suudab ühendada inimesi kunsti ja looduse kaudu, samal ajal tugevdades nende sidemeid kultuuripärandi ja tulevikuperspektiiviga. Slackline esinemine Tartu Aparaaditehase sisehoovis oli vaid üks näide sellest, kuidas Tartu 2024 plaanib muuta kultuuripealinna aastad unustamatuteks ja inspireerivateks.

ETV otseülekanne Tartu 2024 avatseremooniast: Kliki lingil

Delfi pildid Tartu 2024 avatseremooniast 19.oktoobril: Kliki lingil

Muuda oma üritus ainulaadseks. Broneeri slackline esinemine.

Tutvu Elamusgrupp tegevusega ka Facebookis.

The post Slackline Esinemine Tartu 2024 Avatseremoonial appeared first on Elamusgrupp.

Uus välijõusaal Uulu spordhoone õuealal

Eesnimi Perekonnanimi — Fri, 28 Jul 2023 03:59:12 +0000

2023 aasta juulis valmis Uulus Spordihoone õuealal välijõusaal, mis on mõeldud nii alustajatele kui ka edasijõudnutele. Jõulinnakus on seadmete poolest kolmik-rööbaspuud, 166cm laiune lõuatõmbetoru ja varbsein.

Ühtlasi toimuvad Uulu Spordihoones regulaarsed kalisteenika treeningud Striidikooli poolt, kus saab vajalikud teadmised ja oskused välijõusaalis treenimiseks.

Mine tutvu ja naudi treeningut!

The post Uus välijõusaal Uulu spordhoone õuealal appeared first on Elamusgrupp.

Treeningkava koostamise soovitused

Eesnimi Perekonnanimi — Tue, 08 Feb 2022 10:05:43 +0000

Treeningkava aitab sportlasel seada eesmärke ning jõuda nendeni võimalikult kiirelt. Treeningplaani koosta mine ilma spordialaste teadmiste ja kogemusteta on raske ning ohtlik, kuna valesti treenimine suurendab vigastuste riski.

…

Treeningkava koostamise soovitusedRead More »

The post Treeningkava koostamise soovitused appeared first on Elamusgrupp.

Slackline töötuba – Põnev ja arendav tegevus noortele

Eesnimi Perekonnanimi — Fri, 28 Jan 2022 12:10:07 +0000

Mis on slackline? slackline töötuba

Slackline ehk tasakaaluliin on liin, millel tehakse staatilisi ja dünamiilisi harjutusi. Näiteks kõndimine, hüpped ja saltod. Tasakaaluliin arendab üldist kehalist taju, koordinatsiooni ja tasakaalu. Lisaks pakub see põnevat ajaviidet igale inimesele. on the other hand Also so moreover furthermore then and or too similarly

Esmapilgul tundub, et tasakaaluliin on “tavainimesele” võimatu ning sellel ainuüksi püsimiseks tuleb aastaid harjutada. Tegelikult piisab vaid juhendaja poolt antud põhiteadmistest ja harjutamisest. Juba mõni minut harjutamist muudab esialgu võimatuna tunduva asja lihtsaks ja põnevaks väljakutseks. Kindlasti aitab kaasa eelnev sportimiskogemus, mis on andnud osalejale piisava liikumistunnetuse. Hea liikumistunnetusega inimene kohaneb uue asjaga kiirelt. See ei tähenda seda, et vähem aktiivsetele oleks tasakaaluliinil püsimine võimatu.

Broneeri töötuba siit

Milline näeb slackline töötuba välja?

…

Slackline töötuba – Põnev ja arendav tegevus noorteleRead More »

The post Slackline töötuba – Põnev ja arendav tegevus noortele appeared first on Elamusgrupp.

Slackline esinemine Sinu üritusele – lausa jalustrabav!

Eesnimi Perekonnanimi — Fri, 28 Jan 2022 11:32:23 +0000

Miks lisada enda üritusele üks põnev etteaste?

Suurepärase ja meeldejääva ürituse korraldamine on mahukas projekt, mis nõuab oskust mõelda läbi igat detaili. Üritus peab olema põneva programmiga, mis annaks osalejale piisavalt aega ennast vabalt tunda, kuid samas pakuks tegevusi, mis oleksid kaasahaaravad ja meeldejäävad. Selleks, et üritus meeldejäävaks muuta, tuleks kindlasti mõelda mõne tavapärasest silmapaistvama esinemise peale, mida osalejad veel näinud pole – Slackline esinemine!

Mis on slackline?

Slackline ehk tasakaalusport on kahe ankrupunkti vahele kinnitatud 2,5 või 5cm laiune tasakaaluliin, mida mööda saab kõndida ning teha ka peadpööritavaid elemente nagu saltosid ja hüppeid.

Slackline show

Esinemine pakub närvekõditavaid emotsioone kõigile pealtvaatajatele. Slackline esinemine võib olla vastavalt korraldajale soovile nii maa kohal kui ka kõrghoonete või kraanade vahel. Etteaste jooksul saab näha tasakaaluliinil kõrgtasemel keha valitsust. Sooritatakse mitmeid staatilisi ja dünamiilisi trikke, millest ei puudu ka eri suundades saltod ja pöörded. Kui soovite enda töötajatele pakkuda midagi täiesti teistsugust ning adrenaliinirohket elamust, siis slackline show on kindlapeale valik. Uudne, teistest erinev ja meeldejääv etteaste igale inimtüübile.

Kust leida slackline etteaste jaoks esineja?

Slackline etteaste tellimise kohta saab uurida klikates siia.

Tegutseme aastaringselt ning soovitame ühendust võtta varakult, et kindlustada artisti saadaval olek.

Slackline näidisvideo: Wild Forrest X Slackline

Firstly. Secondly. Thirdly. Therefore. For instance. Meanwhile. After that. Further. And. But, öö. Above all. For example. Likewise. Similarly. During. In conclusion. To sum up. On the other hand. In other words. Firstly. Secondly. Thirdly. Therefore. For instance. Meanwhile. After that. Further. And. But, öö. Above all. For example. Likewise. Similarly. During. In conclusion. To sum up. On the other hand. In other words.

The post Slackline esinemine Sinu üritusele – lausa jalustrabav! appeared first on Elamusgrupp.

10 kõige multifunktsionaalsemat välijõusaali Tartus

Eesnimi Perekonnanimi — Fri, 21 Jan 2022 10:37:18 +0000

Õues värske õhu käes sportimine on mõnus ja sõltuvust tekitav harjumus. See võib tekitada tunde, et ei tahagi enam kinnises ruumis jooksulindil olla. Selleks, et õues jõutreeninguid teha, tuleb valida endale välijõusaal. Pakume Sulle välja 10 kõige multifunktsionaalsemat välijõusaali Tartu linnas. Vaata, kas mõni neist on Sulle juba tuttav.

TOP 10 välijõusaali Tartus

Tähtvere Spordipargi välijõusaal

Igale vanusele ja füüsilisele võimekusele mõeldud välijõusaal. Seal on võimalik proovida ronimist, slackline’i ja ka jõusaali trenažööre. Välijõusaalis on eri kõrgusel asetsevad lõuatõmbekangid, neli paari rööbaspuid, jõutõmbekang, varbsein, rippredel, kaldpink, palgitõstmise trenažöörid, treeningköied, võimlemistrõngad, jalapink ja rinnaltsurumise pink. Lisaks eelnevale on tegevust ka nooremale põlvkonnale, kes saavad antud pargis aega veeta kiikudes ning turnides.

Tartu Raadi Terminali tankla välijõusaal

Linnapiiril asuv jõusaali trenažööridega välijõusaal. Suvisel ajal tuuakse välja veel jõutõmbekang, hantlid ja rinnaltsurumise pink. Aastaringselt on olemas lõuatõmbekang, rööbaspuud, boksikott, rippredel ja varbsein.

Peetri välijõusaal

Välijõusaal koos väikese mänguväljakuga. Jõulinnak koosneb rööbaspuudest, varbseinast ja rippedelist. Lisaks on seal eri kõrgustel olevad lõuatõmbekangid. Kohapeal on plakat erinevate välijõusaali harjutustega.

Anne kanali spordiväljak

Sportimisvõimalusi on nii jõutreeningute kui ka vastupidavusspordi harrastajatele. Käte- ja seljalihaste treenimiseks on kohapeal lõuatõmbekang, varbsein, rippredel, tõstepalk ja rööbaspuud. Jala- ja kõhulihaste jaoks: takistusjooksu tõkked, jalgrattatrenažöör, kõhulihasepink ja tasakaalupalk.

Ihaste välijõusaal

Mõnusalt hubases kohas asuv välijõusaal. Mis koosneb varbseinast, rippredelist, jõutõmbekangist, tõstepalgist, võimlemisrängastest, lõuatõmbekangist, rööbaspuudest ja kahest eri kõrgusel paiknevast pingist. Lastele on olemas kiik, ronimissein ja muud turnimisvahendid.

Raja pargi spordiväljak

Pargis paiknevad mitmed jõu arendamise trenažöörid. Kohapeal on rööbaspuud, varbsein, rippredel, lõuatõmbekangid, kaldpink ja eri kõrgustes kastid. Pargi alal on veel tasakaaluliinid, võrkpalliväljak ja muud vaba aja veetmise vahendid.

Karlova Kooli spordiväljak

Välijõusaal asub küll kooli alal, kuid treenida tohivad päevasel ajal kõik huvilised. Välijõusaalis on eri kõrgustel lõuatõmbekangid, rippredel, tasakaalulaud ja slackline. Konstruktsioon on vastupidav ja kannatab erinevate elementide õppimist.

Kesklinna välijõusaal

Toomemäel paiknev välijõusaal. Seal on kaks köit, varbsein, rippredel, võimlemisrõngad, lõuatõmbekangid, rööbaspuud ja eri astmetega pink. Lisaks on olemas ka lauatennise laud.

Annelinna Gümnaasiumi välijõusaal

Lahtisel kooli õuealal paiknev välijõusaal. Olemas on rööbaspuud, varbsein, rippredel, võimlemisrõngad ja lõuatõmbekangid.

Raadi välijõusaal

Raadi mõisa vastas asuval alal paiknev välijõusaal. Seal samas asub ka laste mänguväljak. Välijõusaal koosneb varbseinast, rippredelist, lõuatõmbekangidest, võimlemisrõngastest, rööbaspuudest, kaldpingist ning eri kõrgustel asetsevatest pinkidest. välijõusaali Tartus

Välijõusaali treeningute kohta saad lugeda lisa: Treeningute efektiivsus

Rohkem välijõusaalide asukohti leiad meie avalehelt: www.spordivaljakud.ee

The post 10 kõige multifunktsionaalsemat välijõusaali Tartus appeared first on Elamusgrupp.

Treeningud efektiivsemaks välijõusaalis

Eesnimi Perekonnanimi — Wed, 24 Nov 2021 09:22:59 +0000

Kindlasti oled kuulnud fakti, et treeningud oma keharaskusega aitavad vältida vigastusi ning treenida keha kui tervikut. Kuidas see täpselt toimib ja mis on selle eelised?

Välijõusaal on aina enam populaarsust koguv konstruktsioon. See aitab muuta treeningud mitmekesisemaks ja efektiivsemaks. Lisaks sisaldab see mitmeid jõutreenimise vahendeid. Näiteks rööbaspuid, lõuatõmbekange, varbseinu, rippredeleid ja köisi. Peamine erinevus sellel võrreldes hariliku jõusaaliga on võimalus treenida oma keharaskusega. See aitab vältida lihaste liigset koormamist, mis soodustab vigastuste teket.

Ühtlasi suunavad välijõusaalid inimesi värske õhu ja päevavalguse kätte liikuma. See aga on kasulik nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Näiteks aitab välitingimustes viibimine alandada stressi. Lisaks aitab see mõtted argielult mujale suunata. Nii saab nautida erinevate harjutuste tegemist ja ka loodust enda ümber.

Keharaskusega harjutused parandavad keha tunnetust ja koordinatsiooni. See on nii, sest need nõuavad inimeselt rohkemate lihaste liigutamist. Üleüldine liikumis võimekus aitab paremini mõista ning järgida korrektset harjutuse tehnikat. See aitab vältida soovimatuid vigastusi nagu lihaste rebestus ja liigeste valulikkus.

Juhul, kui oled jõutreeninguga juba kogenud sportlane ja tead kuidas harjutusi õige tehnikaga sooritada, siis füüsilise võimekuse parandamiseks soovitame järgmisi nippe:

Tee harjutuste raskemaid versioone

Toenglamangus kätekõverdused on Sinu jaoks liiga lihtsaks muutunud? Proovi sama harjutustsooritada tõstes jalad kõrgemale tasapinnale (näiteks pingile). Fookus on endiselt samadel lihastel, aga harjutus koormab lihaseid oluliselt rohkem.

Rohkem korduseid

Soovid lihasmassi kasvatada? Selleks on vaja keskenduda lihaste “tööajale” ehk ajale, mille jooksul konkreetsed lihased on aktiveeritud. Parimaks harjutuse kestuseks on 40 sekundit. See avaldab lihastele piisavalt mõju, et soodustada nende kasvu. Proovi, kas jõuad harjutust 12 korduse asemel 40sekundit järjest teha!

Planeeri treeningnädal põhjalikult

Tahad teha rohkem treeninguid? Esiteks, jaga enda treeningud lihasgruppide järgi osadeks. Nii mahutad nädalasse rohkem efektiivseid treeninguid. Iga lihasgrupp vajab taastumiseks aega. Ära treeni mitmel järjestikusel päeval samasid lihasgruppe. See väsitab keha teatud lihased liigselt ära ning soovitud kiire lihaste areng hoopis aeglustub. Näiteks planeeri nädalasse 3-4 erinevate lihasgruppide treeningut. Üks alakehale. Teine ülekehale. Kolmas kogu kehale. Viimane vali vastavalt sellele, mis lihasgruppi soovid rohkem arendada.

Kokkuvõtteks, eelista treeningute planeerimisel alati värske õhu käes viibimist. Pea meeles treenimise põhitõdesid! Nii väldid soovimatuid vigastusi ja ületreeninguid.

Loo endale isiklik treeningkava: Nõuandeid treenigplaani koostamiseks

Motiveeri ennast vaadates meie Instagrami lehte: Bar Monkeys Instagram

Soovime omaltpoolt mõnusaid treeninguid ning lisaküsimuste korral võta meiega ühendust. Aitame hea meelega.

info@spordivaljakud.ee

Firstly. Secondly. Therefore. For example. Above all. Meanwhile. But, lill. However. On the other hand. As a result. To clarify. In other words. In conclusion. To sum up. In short. Likewise.Firstly. Secondly. Therefore. For example. Above all. Meanwhile. But, lill. However. On the other hand. As a result. To clarify. In other words. In conclusion. To sum up. In short. Likewise.

The post Treeningud efektiivsemaks välijõusaalis appeared first on Elamusgrupp.